Molécule naturellement présente dans notre peau joue un rôle clé dans l'aspect, le tonus et la consistance de notre peau.
Avec l'âge, sa production diminue, alors à quoi sert vraiment l'acide hyaluronique et comment en rapporter de l'intérieur comme de l'extérieur ?
Qu'est ce que l' Acide Hyaluronique ?
L'acide hyaluronique est une substance naturellement présente dans le corps humain, principalement dans la peau, les articulations et les yeux.
C'est un glycosaminoglycane, une molécule de sucre qui attire et retient l'eau, ce qui lui confère ses propriétés hydratantes et volumisantes.
En effet, l'acide hyaluronique est composé de répétitions de deux unités de base : l'acide glucuronique et la N-acétylglucosamine. Ces deux composants sont reliés entre eux par des liaisons glycosidiques.
Cette structure moléculaire spécifique permet à l'acide hyaluronique d'attirer et de retenir de grandes quantités d'eau, ce qui lui confère ses propriétés hydratantes et volumisantes.
Dans notre peau, elle est synthétisée et maintenu par les fibroblastes et les kératinocytes.
En raison de cette capacité à retenir l'eau, l'acide hyaluronique est souvent utilisé dans les produits de soins de la peau et les traitements esthétiques pour aider à hydrater la peau et à lui donner un aspect plus ferme et plus souple.
Zoom sur les Fibroblastes et les Kératinocytes !
En résumé, les fibroblastes sont principalement responsables de la synthèse de l'acide hyaluronique, tandis que les kératinocytes interagissent avec cette substance dans la peau, ce qui peut avoir diverses implications fonctionnelles pour ces cellules. Ensemble, ces deux types de cellules contribuent au maintien de l'hydratation, de l'élasticité et de la fermeté de la peau grâce à leur interaction avec l'acide hyaluronique.
A quoi sert l' Acide Hyaluronique ?
Au niveau de l'épiderme, elle retient l'eau et évite le dessèchement.
Dans le derme, elle forme une solution élastique qui remplit de collagène l'espace entre les fibres, jouant un rôle crutial sur l'aspect, la consistance te le tonus de la peau.
Hydratant et repulpant, l'acide hyaluronique accroit la douceur de la peau et contribue à maintenir son élasticité.
Cependant, avec l'âge et sous l'influence de divers facteurs environnementaux, la quantité d'acide hyaluronique dans la peau diminue, ce qui peut entraîner une perte de volume, l'apparition de rides et une peau plus terne.
En raison de ses propriétés hydratantes et de comblement, l'acide hyaluronique est largement utilisé en cosmétique et en médecine esthétique pour traiter les rides, les ridules et restaurer le volume perdu. Il est également utilisé en ophtalmologie pour traiter certaines affections oculaires, ainsi qu'en médecine orthopédique pour lubrifier et amortir les articulations.
Les bienfaits de l'Acide Hyaluronique sur notre peau ?
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Hydratation : L'acide hyaluronique est capable de retenir jusqu'à 1000 fois son poids en eau, ce qui en fait un excellent agent hydratant pour la peau. En l'appliquant sur la peau, il aide à maintenir un niveau optimal d'hydratation, ce qui peut améliorer l'apparence de la peau, la rendre plus souple et plus lumineuse.
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Anti-âge : Avec l'âge, la quantité d'acide hyaluronique présente naturellement dans la peau diminue, ce qui peut contribuer à l'apparition de rides, de ridules et à la perte de volume. En utilisant des produits contenant de l'acide hyaluronique, on peut aider à restaurer et à maintenir la souplesse et l'élasticité de la peau, réduisant ainsi l'apparence des signes de vieillissement cutané.
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Volumisant : En plus de ses propriétés hydratantes, l'acide hyaluronique a également un effet volumisant. Il peut aider à remplir les espaces entre les fibres de collagène et d'élastine dans la peau, ce qui donne une apparence plus rebondie et plus ferme.
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Amélioration de la texture de la peau : En augmentant l'hydratation et en favorisant la régénération cellulaire, l'acide hyaluronique peut contribuer à améliorer la texture générale de la peau, en la rendant plus lisse et plus uniforme.
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Apaisement et cicatrisation : L'acide hyaluronique a également des propriétés apaisantes et cicatrisantes. Il peut aider à calmer la peau irritée et à favoriser la guérison des plaies mineures, des brûlures et des irritations cutanées.
Comment rapporter de l' Acide Hyaluronique ?
Comme nous avons pu le voir, avec l'âge, la production naturelle d'Acide Hyaluronique diminue dès l'âge de 20 ans et avec une perte de 10% tout les 10 ans !
Comme pour tout, la prévention est de mise et il sera donc interessant de favoriser la production naturelle.
Une étude réalisée en 2021, montre que 220 milligrammes d'acide hyaluronique par jour, crée un environnement favorable au fibroblastes, qui leur permet donc de mieux fonctionner.
Avant tout cela va passer par une bonne hygiène de vie (alimentation, sommeil, sport, gestion du stress...).
Puis, dans vos cosmétiques (crèmes, sérums, masques...)
Et afin, en interne, soit sous forme de solution liquide ou en extraction sèche (type gélules).
On a tendance à dire que la solution liquide serait la mieux assimiler car elle passe plus vite dans le sang.
Mais avant tout, soyez vigilant face à beaucoup de laboratoire au marketing très alléchant mais finalement peu efficace... Rapprochez vous de votre naturopathe pour mieux vous conseiller en fonction de vos besoins.
Les nutriments favorisant la production d'acide hyaluronique :
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Collagène : Les aliments riches en collagène, comme le bouillon d'os, les gélatines, les tendons et les peaux de poulet, peuvent fournir des acides aminés essentiels nécessaires à la production de collagène, qui est un précurseur de l'acide hyaluronique.
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Vitamine C : Les aliments riches en vitamine C, tels que les agrumes, les baies, les kiwis, les poivrons rouges et les épinards, sont importants pour la synthèse du collagène, qui à son tour favorise la production d'acide hyaluronique dans le corps.
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Zinc : Le zinc est un oligo-élément important pour la santé de la peau et la production de collagène. On le trouve dans les aliments comme les fruits de mer, les graines de citrouille, les noix et les viandes maigres.
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Aliments riches en soufre : Le soufre est nécessaire à la synthèse du collagène. On le trouve dans des aliments comme l'ail, les oignons, les œufs, les choux, les brocolis et les poireaux.
Venir consulter un Naturopathe ?
Si vous avez besoin de conseil concernant votre peau, je vous accueillerai dans mes cabinets de Lyon ou de Paris du lundi au samedi matin :)
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