Mon Livre Coup de ❤️ => ⭐ 9 MOIS A TABLE ⭐
50 Recettes pleine santé pour la future Maman, car pendant la grossesse l'idée n'est pas de manger pour deux, encore moins comme deux, mais plutôt deux fois mieux !
Info Livre :
9 MOIS A TABLE
Auteur : Marie-Odile Cayeux-Poirrier
Edition : ALTERNATIVES
Dans toutes les bonnes librairies ou sur internet :)
Ne pas oublier !
Comme je vous le répète souvent en consultation...De la conception à l'allaitement, le bon développement de l'enfant et la santé de la future maman se jouent aussi dans l'assiette.
Ce que j'aime dans ce livre :
Ce livre donne des conseils aux futurs parents pour optimiser la conception et préparer le terrain, le développement et les besoins du foetus mois par mois, avec le rôle des différents nutriments à chaque étape, les avantages de l'allaitement...et plein de recettes faciles et accessibles surtout !
Il vous explique en détail pourquoi il est important de soigner son alimentation durant cette période exceptionnelle et comment y parvenir.
Les recettes sont ludiques pour mettre très facilement la théorie en pratique !
Quelques exemples : green veggie bowl pour la détox du couple avant la conception ; boisson pomme gingembre pour lutter contre les nausées du premier trimestre ; salade de lentilles riche en B9 (acide folique) pour réduire le risque d'accouchement prématuré ; apéro à indice glycémique bas pour éviter le diabète gestationnel ; tarte aux pommes riche en fibres pour lutter contre les désagréments intestinaux ; salade de fenouil pour stimuler la montée de lait... Pour chaque recette un encadré précise les bienfaits nutritionnels apportés.
Naturopathie & Grossesse :
Spécialisée en périnatalité, projet et accompagnement de grossesse, PMA, troubles hormonaux, bébé...Ma mission est d'accompagner les femmes tout au long de leur parcours de vie vers un mieux-être globale.
Si vous êtes concernées, n'hésitez pas à me contacter ❤️
Je vous reçois en consultation de Naturopathie sur Lyon ou Paris ou en vidéo :
Lyon, 29 Rue des Remparts d'Ainay, 69002 : https://www.sabinemonnoyeur-naturopathe.com/prise-de-rdv-lyon
Paris, 18 Rue Notre Dame de Nazareth, 75003 : https://www.sabinemonnoyeur-naturopathe.com/prendre-rendez-vous-naturopathe-paris-3
Vous préférez la vidéo-consultation?
Doctolib: https://www.doctolib.fr/naturopathe/paris/sabine-monnoyeur