SPIRULINE : Comment bien la choisir ?
La Spiruline, vous connaissez tous, mais la bonne spiruline...pas si évident ! Alors voici Spir'Up, une marque de spiruline française de qualité, fabriquée dans les Pyrénées, par deux passionnés.
Saviez-vous que la spiruline apporte chaque jour une centaine de nutriment, et que c’est la synergie entre les nombreux facteurs nutritifs de la spiruline qui en fait un aliment si précieux !
Mais alors comment la choisir, la consommer, à qui est-elle destinée et quels sont ses bénéfices santé ?
Qu'est ce que la Spiruline ?
Formidable antioxydant, la spiruline est au carrefour du règne animal et végétal, c' est une cyanobactérie, ainsi elle contient des nutriments uniques à ce type d’organisme.
La spiruline est vraiment un petit bijou qui va soutenir nos fonctions. Hautement assimilable, elle apportera à notre organisme de nombreux nutriments essentiels à notre métabolisme.
Nous pouvons la consommer contre les coups de fatigue, pour renforcer son système immunitaire, lorsqu’on traverse une période entrainant des déficiences ou des carences nutritionnelles , pour renforcer son endurance et optimiser sa récupération sportive, pour reminéraliser l'organisme, contre le vieillissement cellulaire, ou encore lorsqu’on traverse des maladies chroniques dégénératives et lors d’inflammation…
En cure ou ponctuellement en fonction de vos besoins, dans tous les cas, il sera indispensable de bien la choisir et la doser...Je vous conseille de vous rapprocher de votre naturopathe pour des conseils sur-mesure. Mais en attendant découvrons Spir'up, une spiruline de très belle qualité.
Spirulines : Compostion & Les bénéfices santé
La Spiruline détient à elle seule quelques records...
- En Protéine : 50% et 70% de son poids sec en protéine ! Et présentant les 9 acides aminés essentiels, cela en fait une source de protéine hautement disponible.
- En Fer : 15 fois plus que dans les épinards...Popeye n'a qu'a bien se tenir ! Parfaite pour lutter contre la fatigue et les anémie.
- En Phycocyanine : Puissant antioxydant, anti-inflammatoire et anti-allergique, immuno-stimulante capable d’augmenter la concentration en globules rouges. C'est ce pigment bleu qui lui donne sa jolie couleur
- En Bétacarotène : 30 fois plus que dans les carottes ! contribuant au bon fonctionnement du système immunitaire et au maintien d'une vison normale
- En vitamine B : favorisant la performance physique et mentale, la production de globules rouges, la synthèse des protéines, la réparation des tissus, le maintien du bon fonctionnement du système nerveux central...
- En Ca-Sp : nutriment que l'on ne retrouve dans aucun autre aliment, qui a une action anti-viral reconnue.
Plus des apports non négligeables en vitamine E et K et de nombreux autres minéraux (calcium, magnésium, potassium...)
Découvrons Spir'Up, une Spiruline de qualité !
C'est l'histoire de 2 passionnés, Antho & Julien, qui on décidé de créer leur propre ferme dans les Pyrénées, afin de maitriser toutes les étapes de production de leur spiruline pour n'en extraire que le meilleur.
* Leur mantra " Nous nous engageons à préserver les qualités naturelles de la spiruline "
* Leurs atouts :
- Production artisanal local
- Séchage à basse température
- Cultivé sans OGM ni pesticides
- Avec une origine garantie
- Une culture raisonnée
- Un suivi qualité controlé
Parce que la spiruline est un aliment à haute valeur nutritionnelle qui nécessite un process de production rigoureux, dans un univers contrôlé. Parce que la spiruline est fragile, ils ont fait le choix de la sécher à basse température et de ne réaliser aucune transformation pour préserver ses qualités !
Du bassin à la paillette...La qualité à toutes les étapes !
Vous avez envie d'essayer ? Une petite surprise pour vous...
Une petite cure de spiruline ne peut que vous faire du bien :) Mais vous ne savez pas comment la choisir, sous quelles forme la prendre, et comment reconnaitre si elle est de belle qualité ???
Tester simplement Spir'Up ! Vous consommerez local et qualité !
En plus, afin de vous aider à franchir le cap, je vous propose une petite réduction avec le SABINE (-15%)
Une cure de 3 mois est idéale, mais on fait en fonction de ses possibilités et 1 mois vous apportera déjà des bénéfices santé.
Et de mon coté, j'attends vos retours !
Comment consommer la spiruline Spir'Up en paillettes ?
* Le plus simple :
1 à 2 cuillères à café tous les jours selon vos besoins, à avaler sans la croquer avec un verre d’eau ou de jus. A consommer pendant 30 jours consécutifs minimum. 1 sachet de 100g correspond à un mois de consommation environ.
Je vous conseille d'augmenter progressivement les doses car chez certain, la spiruline n'est pas toujours bien toléré au début (nausées, maux de ventre...)
Le dosage peut être plus important en fonction de votre état de santé et de vos besoins (fatigue, sportifs, convalescence...) => A voir avec votre thérapeute
La spiruline sera idéalement consommée le matin et/ou le midi avant les repas. Il est important qu’elle soit intégrée à une alimentation saine et équilibrée et de boire suffisamment d’eau sur la journée.
* Ou si vous souhaitez faire plus élaboré :
Dans des smoothies, du guacamole, de la tapenade … tout est permis ! Mais surtout, ne jamais la chauffer pour préserver ses qualités nutritionnelles.
Chez Spir'Up, la gamme propose des Spiruline fumée au bois de hêtre, très sympa pour parfumer vos petits plats :)
Les produits Spir'Up :
- La Spiruline classique en paillette, conditionnée dans des sachet de 100, 200 ou 500 g.
1 sachet de 100g correspond à environ 1 mois de consommation
- La Spiruline en paillette fumée au bois de Hêtre, pour une cuisine saine et créative.
Existe en sachet de 50 ou 100g
- La Barre de céréales à la Spiruline, pour un gouter healthy ou votre activité sportive : avant, pendant ou après l’effort.
- Une cuillère à café de spiruline Spir’up dans chaque barre.
- Des ingrédients bio : des céréales variées, des graines de chia pour la vitamine C et de la pomme pour le goût !
A qui s'adresse la Spiruline ?
La spiruline peut convenir à tout le monde ; femmes, hommes, enfants, sportifs, femmes enceintes, séniors, végétaliens et végétariens...
Pourquoi ?
- Pour prévenir plutôt que guérir ! Fatigue, changement de saison, stress, carences...La spiruline peut apporter un soutien quotidien de part sa haute valeur nutritionnelle.
- Avec l'âge et l' accélération du vieillisement cutannée, la spiruline est sa forte concentration en anti-oxydant comme la SOD, protège les cellules de notre organisme.
- Pour les sportifs amateurs ou pro grâce à sa forte teneur en phycocyanine (puissant anti-oxydant & anti-inflammatoir) qui permet d'optimiser les performances, de limiter les troubles musculaires et d' accélérer la récupération. Comment ? Parceque la phycocyanine a une structure chimique très proche de l’EPO (érythropoïétine), cœur du globule rouge. Or, c’est sur l’hémoglobine des globules rouges que l’oxygène se fixe pour être transporté vers les organes et les muscles. Cet oxygène est nécessaire aussi pour produire de l’énergie, l’ATP (adénosine triphosphate).
Auriez-vous envie de venir en consultation de Naturopathie sur Lyon ou Paris ?
Je serai ravie de vous acceuillir dans mes cabinets de Paris ou de Lyon pour vous aider à retrouver le chemin de la santé :)
Spécialisée en micronutrition, nous pourrons évaluer ensemble vos éventuels besoins et mettre en place un programme d'hygiène de vie adapté à vos objectifs.
La naturopathie est la pour vous aider à prévenir ou à traiter certains troubles de santé, elle reste complémentaire à la médecine allopathique, car le rôle du naturopathe n'est pas de remplacer votre médecin, mais plutôt de venir soulager d'autres aspects de la pathologie et sachez, que en aucun cas un naturopathe n’a le droit d’arrêter votre traitement !
Et surtout n'oubliez pas : Alimentation et Hygiène de vie sont bien souvent la base des dérèglements de l'organisme :) Alors ensemble, commençons par le commencement !
Plus d'infos sur mes cabinets de naturopathie de Lyon ou Paris : https://www.sabinemonnoyeur-naturopathe.com/prise-de-rdv-lyon
Pour prendre rdv :
add: 29 Rue des Remparts d'Ainay, 69002 Lyon
add: 18 Rue Notre Dame de Nazareth, 75003 Paris
Vidéo-consultation via Doctolib
Ou n'hésitez pas à m'appeler : 0670214044
